척추에 있어서 가장 핵심이되는것은 평소의 생활습관이라 할 수 있습니다.

3강에서는 척추건강에 있어서 필요한 5가지 자세와 자제해야할 10가지 습관에 대하 자세하게 설명드리도록 합니다.